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2013年6月11日 (火)

オーバーワーク…?

 今日は普段通り…、昼前から近所の病院へ足のリハビリに行ってから、そのままストレッチマシンで体のメンテナンスをしていた…。

 正直、右足首の痛みが少し気になったので、担当の理学療法士さんに相談してみると、どうやら「疲れ」が原因という事だった…。

 話によると、ケガや事故等で伸びて弛んでしまった関節の靭帯を補強する為の筋肉が弱っていると、捻挫が頻繁に起こる「捻挫グセ」という症状になるという…。

 我輩の場合、右足首の捻挫で痛めた靭帯の周辺の筋肉を強化する為のリハビリを施してもらっているのだが、まだまだ時間がかかるという事だった…。

 歩行練習等である程度の運動負荷は必要なのだが、やはり「無理をしない」程度に自己管理も大切という事だった…。

 何事も「オーバーワーク」は良くないという事になるのだろう…、やれやれ…。

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