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2013年2月 7日 (木)

二足歩行で生活する為に…。

 今日は10時と13時からリハビリ…。
 リハビリのメニューとしては、左足の筋肉強化を目的とした筋トレをメインになっていて、例をあげると座っている状態で足に重りをつけての挙げ下ろしは、右足では普通に挙げる事が出来るのだが、左足ではなかなか大変だった…。
 他にも片足立ちでバランスをとったり、足を内股気味にして左右に上げたり、つま先立ちでスクワット等、かなり足に負担をかけるトレーニングばかりだった…。
 リハビリが終わってからも、リハビリ室で自主トレをしたり、病院の外での歩行訓練をしたので、本当に疲れてしまった…。
 まずは二足歩行で生活をする為に必要な筋力のトレーニングなのだが、今までキチンと筋肉を使って生活をしていなかったのかなぁ…という事をつくづく考えさせられた…、やれやれ…。

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